YOGA

Lo Yoga tecnicamente è anche un insieme di esercizi di stretching e sforzo isometrico/isotonico combinati con il controllo della respirazione, lavorando su gli organi interni del corpo su l’elasticità delle ossa e sul tono muscolare nonché sull’ equilibrio psicofisico. I benefici delle tecniche yoga sono: rafforzamento e maggiore flessibilità dei muscoli, rafforzamento generale del Corpo, miglioramento della respirazione, rallentamento del processo di invecchiamento, riduzione dello stress, incremento del energia, della chiarezza mentale della capacità di concentrazione.

Prenditi cura di te divertendoti !!!!!