corso di DIFESA PERSONALE
Tecniche pratiche e prevenzione per la tua incolumità
Proteggi te stesso, affronta il mondo con sicurezza
La difesa personale è uno strumento fondamentale per vivere la quotidianità con maggiore tranquillità e consapevolezza. Il corso è strutturato per insegnare tecniche di autodifesa semplici, istintive ed efficaci, adatte a qualsiasi conformazione fisica e senza necessità di preparazione atletica pregressa.
Oltre al lato fisico, si lavora molto sull’aspetto psicologico: imparare a riconoscere le situazioni di pericolo, gestire l’ansia e lo stress, e utilizzare la prevenzione come prima forma di difesa. Un percorso che rafforza il corpo e la mente, facendoti sentire sempre al sicuro.
ORARI DEL CORSO
Intensità: media
Adatto apartire dai 16 anni in su
Porta con te: acqua, asciugamano e guantini
Prenota la prova gratuita
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