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Unisciti al Nuovo Corso Intensivo di Salsa Cubana!

Hai voglia di muoverti al ritmo della musica latina e imparare a ballare con stile? La palestra ASD Portuense 2001 di Roma ha il piacere di presentare un nuovo corso intensivo di salsa cubana, perfetto per principianti e appassionati che desiderano affinare le proprie abilità.

Quando e Dove: Il corso si tiene ogni sabato mattina dalle 10:30 alle 12:00 presso la nostra sede in Via Portuense 564, Roma.

Cosa Ti Aspetta:

• Lezioni dinamiche e coinvolgenti
• Un ambiente accogliente e divertente dove potrai socializzare e fare nuove amicizie;
• Tecniche base e figure avanzate per migliorare la tua performance sulla pista da ballo.

Prova Gratuita! Non sei sicuro che la salsa cubana faccia per te? Nessun problema! Ti invitiamo a partecipare a una lezione di prova gratuita. È un’occasione perfetta per scoprire quanto sia appassionante questo ballo e per conoscere i nostri istruttori.

Come Partecipare: Prenota il tuo posto per la lezione di prova inviando un’email a info@asdportuense.it o chiamando il numero 06 65 744 796 oppure scrivici su whatsapp cliccando qui I posti sono limitati, quindi affrettati!

Non aspettare! La salsa cubana è energia pura, ritmo e divertimento. Vieni a scoprire un nuovo modo di ballare e vivere il sabato mattina con noi. Ti aspettiamo!

L’Associazione Sportiva Dilettantistica Portuense 2001 dal 2 al 7 dicembre 2024 propone una settimana di open day completamente gratuiti e senza impegno.
Tale iniziativa tende ad avvicinare ed unire nel mondo dello sport tutte le classi di età,
partendo dai bambini fino alla terza età includendo le fasce deboli senza distinzione di
status sociale, economico, sesso, età ed etnia.

Le attività verranno suddivise come sotto riportato:
-Lunedì 2 Dicembre 2024: 9.30 sala 2 Ginnastica Dolce; 10.30 sala 2 Pilates;17.00 sala 2
Hip Hop; 18.00 sala 2 Karate Bambini;18.00 Sala Pesi 1°gara eliminatoria su Panca
Piana; 19.00 sala 2 Karate Adulti; 20.00 sala 1 Difesa personale; 20.30 sala 2 Balli latini;
21.00 sala 1 Capoeira.
-Martedì 3 Dicembre 2024: 19.00 sala 2 Pilates; 20.00 sala 1 Difesa personale metodo
israeliano; 20.00 sala 2 Danza Aerea; 21.30 sala 1 Ju-Jitsu tradizionale.
-Mercoledì 4 Dicembre 2024: 9.30 sala 2 Ginnastica Dolce; 10.30 sala 2 Pilates;17.00
sala 2 Hip Hop; 18.00 sala 2 Karate Bambini;18.00 Sala Pesi 2° gara eliminatoria su
Panca Piana; 19.00 sala 2 Karate Adulti; 20.00 sala 1 Capoeira; 20.30 sala 2 Balli latini.
-Giovedì 5 Dicembre 2024:19.00 sala 2 Pilates; 20.00 sala 1 Difesa personale metodo
israeliano; 20.00 sala 2 Danza Aerea; 21.30 sala 1 Ju-Jitsu tradizionale.
-Venerdì 6 Dicembre 2024: 9.30 sala 2 Ginnastica Dolce; 10.30 sala 2 Pilates;17.00 sala
2 Hip Hop; 18.00 sala 2 Karate Bambini;18.00 Sala Pesi 3°gara eliminatoria su Panca
Piana; 19.00 sala 2 Karate Adulti; 20.00 sala 1 Difesa personale; 20.30 sala 2 Balli latini;
21.00 sala 1 Capoeira.
-Sabato 7 Dicembre 2024: 9.30 sala 2 Ginnastica Dolce; 17.00 sala 2 Hip Hop; 18.00
sala 1 Difesa Personale; 18.00 Sala Pesi fase finale gara su Panca Piana con premiazione.

Vi aspettiamo, per informazioni non esitate a contattarci

Si comunica che l’associazione si è adeguata alla normativa in materia di prevenzione e tutela dei minori Safeguarding nominando un responsabile del Safeguarding contro abusi, violenze e discriminazioni. La nomina è visibile nella sezione documenti del sito dove è riportata anche la mail dedicata del Responsabile. Nella stessa sezione è inoltre disponibile il modello organizzativo e di controllo dell’attività sportiva della nostra associazione.

Ecco le foto dell’evento “Sport day per tutti” svolto il 3 dicembre 2023 nella nostra sede di Via Portuense 564.

Il progetto è vincitore dell’Avviso Pubblico “Raccolta di Proposte progettuali per la realizzazione di eventi, manifestazioni, iniziative e progetti di interesse per l’Amministrazione capitolina di rilevanza cittadina” promosso da Roma Capitale in collaborazione Zètema Progetto Cultura.

Ringraziamo ancora una volta tutti per il corretto svolgimento dell’evento e a tutti coloro che ne hanno preso parte.

Viva lo sport!

Si pubblica la Locandina dell’evento svolto nella nostra sede in data 03/12/2023

Il progetto è vincitore dell’Avviso Pubblico “Raccolta di Proposte progettuali per la realizzazione di eventi, manifestazioni, iniziative e progetti di interesse per l’Amministrazione capitolina di rilevanza

 cittadina” promosso da Roma Capitale in collaborazione Zètema Progetto Cultura.

Si ringraziano tutti i partecipanti e coloro che hanno preso parte all’iniziativa per questa giornata all’insegna di sano sport. Si ringraziano anche tutti i nostri collaboratori che con la loro dedizione e impegno ci hanno permesso di realizzare tutto questo.

Seguiranno a breve le foto dell’evento svolto.

Come sempre cerchiamo di aggiungere servizi e possibilità ai nostri soci.

Abbiamo deciso di aprire un nuovo slot dedicato alla salsa cubana tutti i sabati dalle 16 con il mitico Gaby.

Si tratta di un corso intensivo dedicato ai principianti che magari hanno poco tempo durante la settimana e che sono appassionati della Salsa. Venite a fare una prova gratuita e senza impegno prenotandovi cliccando qui.

Il corso parte il 13 Gennaio
Vi aspettiamo

Gentilissimi, abbiamo attivato un nuovo servizio che permette direttamente dal sito internet di prenotare una lezione di prova gratuita e senza impegno in maniera semplicissima.

Ti basterà cliccare sul tasto Prenota presente sulle pagine dei singoli corsi o in home page, scegliere il corso e la data e verrai ricontattato in pochissimo tempo tramite mail o whatsapp.

Vi aspettiamo

Sei pronto a trasformare il tuo corpo e migliorare la tua salute? Il nuovo corso di Fitness presso ASD Portuense 2001 è ciò di cui hai bisogno!

Orari: Lunedì, Mercoledì e Venerdì dalle 18:30 alle 19:30.

Insegnante: Mary, la nostra esperta istruttrice, ti guiderà in questo viaggio verso il benessere fisico.

Descrizione del Corso:

Il nostro corso di Fitness è progettato per adattarsi a tutti i livelli di forma fisica, dai principianti agli atleti più esperti. Che tu stia cercando di perdere peso, tonificare i muscoli o semplicemente aumentare la tua energia, questo corso è perfetto per te.

Cosa imparerai:

1. Esercizi Total Body: Imparerai una varietà di esercizi mirati per rafforzare ogni parte del tuo corpo, dalla testa ai piedi.
2. Cardio Allenamento: Svolgeremo sessioni di allenamento cardiovascolare per migliorare la tua resistenza e bruciare calorie.
3. Flessibilità e Mobilità: Non trascuriamo la flessibilità! Imparerai tecniche per aumentare la tua mobilità e prevenire infortuni.
4. Motivazione: Il supporto di Mary e del gruppo ti aiuterà a rimanere motivato e a raggiungere ituoi obiettivi.

Cosa portare:

• Abbigliamento comodo da fitness.
• Scarpe da ginnastica adatte.
• Una bottiglia d’acqua per rimanere idratati durante l’allenamento.
• Un asciugamano.

Come iscriversi:

Per iscriverti al corso basta recarsi presso la nostra reception o contattarci tramite email o whatsapp per ulteriori informazioni. Le iscrizioni sono aperte tutto l’anno, quindi puoi unirti a noi in qualsiasi momento.

Non perdere l’opportunità di raggiungere i tuoi obiettivi di fitness e goderti una vita più sana e attiva. Unisciti a noi ogni Lunedì, Mercoledì e Venerdì dalle 18:30 alle 19:30 per il nostro entusiasmante corso di Fitness con Mary!

Prendi il primo passo verso una versione più sana e più felice di te stesso – ti aspettiamo alla ASD Portuense 2001!

Nota: Gli orari e la disponibilità dei corsi possono essere soggetti a modifiche. Si prega di verificare gli aggiornamenti presso la nostra reception o sul nostro sito web.